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怎么预防小儿肥胖症?

来源:杭州复旦医院咨询热线:0571—85193939医生QQ:2648933841时间:2017-03-25

  导读:肥胖症给孩子带来了生活上不便,受人取笑,自尊心受伤害等,那怎样才能真正的做到预防肥胖症,让孩子可以健康快乐的成长呢。杭州复旦生长发育医学研究院专家指出:有效的预防儿童肥胖症需从怀孕开始做起。怎样判断是否肥胖症?点击咨询>>>>>

  肥胖症预防
  1.孕前期/孕期预防  孕前期营养准备与保护不仅对促进胎儿正常发育有关,对防止出生后发生肥胖亦有重要作用。脂肪细胞具有“记忆”功能,无论在胚胎期、还是在生后的生长发育期所受到的不正常营养刺激(营养缺乏或营养过度)均可使脂肪细胞在以后的时期内受到再度刺激后过度增生堆积发生肥胖。这种刺激的形式可能不同,其本质可能是干扰了脂肪组织的凋亡程序,使之减弱,从而脂肪细胞的体积和数目增加形成肥胖。这一时期力戒营养和进食的不均衡,防止大吃大喝。

  孕期头3个月避免营养摄入不足,孕期后3个月避免营养过度和增重过速。高热、高脂的食物并不是所谓“补品”,维生素、微量元素、矿物质较之脂肪更为有益。优质蛋白是必须添加的。适宜热量是避免日后产生肥胖的重要前提。

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  2.婴幼儿期预防  主要强调母乳喂养,按照婴幼儿实际需要量进行适度喂养,在生后前3个月内避免喂以固体食物。在生后4个月时如果小儿已成肥胖,应注意避免继续摄入过量的热卡,特别在生后6~8个月时对肥胖儿应减少奶入量,代之以水果蔬菜;用全米、全面代替精面的制品。而且从家长的动机上不要把食物作为奖励或惩罚幼儿行为的象征。肥胖症一定需要治疗么?点击咨询
 
  3.学龄前期预防  主要是养成良好的进食习惯,不得偏食糖类、高脂、高热卡食物。养成参加各种体力活动、劳动的习惯,比如可以走路的场合尽量不坐车,上下楼时要自己爬楼而不要坐电梯。养成每天都有一定的体育锻炼的习惯。上述习惯的养成对一生的生活方式,特别是防止成年后静坐生活方式都有重大影响。
 
  4.青春期早期及青春期预防  这一时期是一个危险的时期,特别是对于女孩子来说,除了在体格发育上脂肪量增加,在心理发育上也是一个关键时期。绝大多数的青年追求苗条,在这种心理压力下会引起许多错误的认识和片面的追求节食减肥。这一时期要加强对营养知识和食物选择的正确教育。对于已经肥胖和可能肥胖的青年予以个别指导并且鼓励双亲参加、共同帮助子女安排生活。

      温馨提醒:专家指出:肥胖症对孩子危害很大。孩子由于对自己体型的压抑大,自我评价差,丧失自信心,变得孤僻;人际交流时易受奚落,甚至受到歧视;青春期因苦恼于肥胖的体型或急于减肥造成许多激烈的心理冲突,有的甚至自杀。家长的一些做法未必正确,有的方式不但于事无补,反而有可能造成孩子日后厌食、智商下降、发育不良等后果。家长一定要引起重视。为了孩子的健康一定要到正规医院检查,再医师的帮助下进行治疗。


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  • 1、精确检查:

    用专业检测设备,对患者进行精确检查。

  • 2、明确诊断:

    经医生组严密分析,找准治疗的方向。

  • 3、科学治疗:

    根据患者病情,选用快速有效的治疗方法。

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